Sport in sarcina

Sportul reprezinta o activitate sanatoasa, nu doar pentru corp, ci in acelasi timp si pentru minte. O multime de activitati sportive exista si se pot practica si in timpul sarcinii. Insa unele femei gasesc greu haine sport pentru gravide si renunta. Totusi, exista si cateva solutii astfel ca nimeni sa nu fie nevoit sa renunte la orele de sport. Chiar daca magazinele din tara noastra nu au in oferta lor si haine de sport pentru gravide, magazinele online au. Unul din multiplele avantaje pe care le au magazinele online este acela ca puteti comanda si haine care nu sunt disponibile la noi in tara.

Ce sporturi sunt potrivite pentru gravide

Probabil ca stiti deja ca nu toate sporturile sunt potrivite pentru femeile gravide. Din fericire insa, mai ales in orasele mari exista ore de sport destinate exclusiv femeilor gravide. De obicei, exercitiile nu necesita mult efort insa va ajuta sa va mentineti in forma.

In ceea ce priveste echipamenul, orice haine sport pentru femei sunt bune, atata timp cat au masurile potrivite. Trebuie sa va asigurati ca va simtiti comfortabil, tocmai de aceea alegerea incaltamintei este foarte importanta. Tricourile utilizate pot fi unele de dimensiuni mai mari, astfel ca singura problema ramane alegerea pantalonilor. Este important de stiut ca alegerea dvs. trebuie sa tina cont si de materialul din care este confectionat echipamentul.

Magazinele online va pun la dispozitie o multime de produse. De asemenea, avand in vedere ca nu trebuie sa va deplasati si nici nu trebuie sa tineti cont de un program fix, cumparaturile online reprezinta de fapt un avantaj pentru dvs.

Iar daca intr-un final ati gasit produsele potrivite pentru sesiunile de sport, va putem face si cateva recomandari. In primul rand, nu faceti exercitii care sa puna abdomenul prea mult in miscare. E ok sa faceti exercitii pentru spate, dar nimic care sa il solicite foarte tare, doar sa puna muschii spatelui in miscare. Multe femei, in special dupa 5 luni de sarcina, descopera ca incep sa aiba dureri de spate, iar daca faceti aceste exercitii din timp, veti mai reduce din intensitatea acestor dureri. De altfel, puteti sa faceti miscare in multe feluri, cat timp nu alergati si nu faceti exercitii cu prea multe greutati.

Recomandarea mea e sa vorbiti cu medicul dumeavoastra ginecolog inainte de a face orice tip de exercitiu in sarcina. In functie de conditia pe care o aveti in acel moment, va poate recomanda sau nu anumite tipuri de exercitii pentru a va mentine flexibilitatea si de a mai usura durerile musculare care apar pe parcursul unei sarcini. Fara frica, doar puneti intrebarea si vedeti ce va spune. Recomand sa intrebati mai multi medici, pentru ca veti primi mai multe raspunsuri, cu siguranta, dar va vor putea ajuta sa va decideti in privinta cursului pe care il veti lua.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *